Endure Team
Koniec sezonu, a to oznacza m.in. podsumowania całorocznej pracy i jej wyników. „Wszystko jest względne” dlatego ocena musi być odpowiednia. Uwzględniająca różne elementy. Podajemy tegoroczne wyniki zawodników Endure Team, czyli…
Wrzesień, październik, listopad to miesiące, w których większość zawodników powinna zaplanować okres przejściowy. Tak jak częścią treningu jest odpoczynek, tak samo bardzo ważną częścią makrocyklu treningowego powinien być okres znacznego…
Zakup odpowiednich butów biegowych to dla większości z nas spory wydatek. Warto więc wiedzieć jak i nie dbać, by możliwie długo z nich korzystać i przy tym omijać kontuzje. Charakterystyką…
Sezon trwa w najlepsze. Praktycznie co weekend odbywają się imprezy triathlonowe, biegowe. Zapewne większość zawodników już poznała swój tegoroczny poziom. Bo to nie trening jest ostateczną weryfikacją jego efektów, ale…
Każdy z uprawiających sport słyszał o żelach energetycznych. Część próbowała i stosuje regularnie, ale czy wiemy wszystko o tym tak mocno reklamowanym produkcie? Czym są żele energetyczne? To skondensowane źródło…
Czas na nowy cykl tekstów, w którym będziemy omawiać różne kwestie dotyczące treningu i ich rzeczywisty wpływ na wyniki w sporcie. Zastanowimy się co jest warte inwestycji czasu lub pieniędzy.…
Temat tego wpisu chodził za mną od dłuższego czasu. Niestety, z przyczyn służbowych – praca w sklepie dla biegaczy – nie mogłem zbyt oficjalnie wygłaszać moich poglądów. Teraz nie będąc…
Bretta Suttona w świecie triathlonu raczej nie trzeba nikomu przedstawiać. Tomasza Spaleniaka jeszcze niektórym tak. A co ich łączy? Tomek właśnie pomyślnie ukończył kurs trenerski Trisutto.com i jest jedynym w…
W trzeciej części cyklu o energetyce zostaną podane konkretne metody jak odpowiednio kształtować wytrzymałość przy wykorzystanie tłuszczy w organiźmie. Chodzi o najefektywniejsze wykorzystanie energii. Ważne głównie dla tych, którzy startują…
Marcin rozpoczął z nami trenować w połowie grudnia 2016 roku. Po prawie 3 miesiącach treningów przyszedł czas na pierwsze sprawdziany efektów współpracy. Jak wyszło opisuje sam zawodnik. Już dawno po…
PL