Opieka trenerska

zapoznaj się z naszą ofertą treningu

Trenuj skutecznie

Trenuj według sprawdzonych i skutecznych metod. Osiągaj swoje cele, rozwijaj się fizycznie oraz mentalnie stając się bardziej świadomym zawodnikiem. Nasz trening prowadzi do wykorzystania i powiększania osobistego potencjału zawodnika. Niezależnie od poziomu sportowego i w dostosowaniu do możliwości jakie są do dyspozycji. Przy tym staramy się o to, aby triathlon pozytywnie wpływał na osobowość i życie zawodnika.

Metody najlepszych na świecie

Dobrze znamy specyfikę triathlonu. Nie jest to zwykłe połączenie biegania, jazdy na rowerze i biegania, ale osobna dyscyplina. Wieloletnie doświadczenie w szkoleniu triathlonowym opieramy o metodykę Trisutto. Jej głównym twórcą jest Brett Sutton, najbardziej utytułowany trener w historii triathlonu. To metody stosowane od dekad, które wyszkoliły wielu mistrzów świata, medalistów olimpijskich, a także prawdziwe legendy sportu.

Dołącz do drużyny

Możesz dołączyć do naszej małej społeczności. Mamy zdrową i wesołą atmosferę. Na pewno nie brakuje nam tzw. luzu i nie jesteśmy podzieleni ze względu na osiągane wyniki. Naturalnie spotykamy się przede wszystkim na treningach i zawodach. Ale również w czasie wolnym, bardziej towarzysko. Większość z nas mieszka w Trójmieście i okolicach, jednak z wszystkimi niezależnie od miejsca zamieszkania utrzymujemy kontakt poprzez media społecznościowe.

C266CE2B-CBCD-4774-A2A0-D1F8072176AD_1_201_a

Funkcjonalna aplikacja

Korzystamy z najlepszej na rynku platformy treningowej online – Training Peaks. Służy jako dziennik treningowy do archiwizacji, planowania, analizowania oraz kontaktu pomiędzy zawodnikiem a trenerem. Pozwala w szeroki i łatwy sposób wspomagać proces treningowy niezależnie od miejsca zamieszkania. Synchronizuje się z praktycznie każdym zegarkiem sportowym. Dostępna jest również wersja mobilna na smartfony.

Zbieraj doświadczenie

Trenując z nami masz szanse na powiększanie szerokiej wiedzy dotyczącej treningu i nie tylko. Korzystając z grupowych sesji, weekendowych konsultacji czy obozów lub webinariów możesz zdobyć cenną wiedzę o treningu, odżywianiu, startowaniu na zawodach, sprzęcie czy kwestiach mentalnych. Świadome trenowanie jest efektywniejsze i prowadzi do lepszych rezultatów.

Korzystaj ze zniżek

Nasi zawodnicy mają dostęp do zniżek i benefitów u naszych partnerów. Są to m. in. sklep z akcesoriami sportowymi, zawody sportowe, odżywki i suplementy.

W skrócie otrzymujesz

plan treningowy
wsparcie trenerskie
dostęp do aplikacji Training Peaks
możliwość korzystania z grupowych treningów
dostęp do materiałów szkoleniowych
możliwość dołączenia do społeczności Endure Team
benefity u partnerów

Zgłoś się

Skontaktuj się z nami by otrzymać szczegóły oferty treningowej lub zadaj pytanie, jeśli masz jakieś wątpliwości

KONTAKT

Rekomendacje

Mega doświadczenie, duża wiedza trenerska oraz super człowiek.

Endure Team to naprawdę fajna grupa triathlonowa. Motywująca wewnętrzna rywalizacja oraz to co chyba najważniejsze – ludzie, którzy wzajemnie mogą na sobie polegać i czerpać wiedzę od Tomka.

Polecam tym już zaawansowanym jak i osobom, które chcą dopiero zacząć swoją przygodę z tym wymagającym, ale dającym dużo satysfakcji sportem jakimi jest triathlon.

Michał

Gorąco polecam.

Pod trenerskim okiem Tomka Spaleniaka udało mi się zrealizować wszystkie sportowe marzenia, nawet takie, których kilka lat temu nie byłem świadomy.

Tomek jak mało kto prowadzi zawodników wnikliwie analizując również aspekty około-sportowe i około-zdrowotne. Jego wiedza i fachowość jest niezwykle przydatna zapracowanym amatorom dzielącym czas między sport pracę i rodzinę.

Poza samym planem treningowym, Endure Team to także grono fantastycznych, wspierających się osób z którymi miło spędza się czas.

Kris

Pracuje z Tomkiem od 2 lat. Solidny trener, zawsze dostępny, oddzwania :-), emanuje spokojem, który jest bardzo potrzebny takim narwańcom jak ja. Plan treningowy był zawsze na czas, uwzględniał wszelkie starty i umiejętnie wplatał je w plan. Od czasu rozpoczęcia współpracy mój wynik na 1/2IM zmienił się z walki o życie przy 5h50′ do luzu bez zakwasów w 5h15′. Tomek wielokrotnie wiedział lepiej ode mnie na co mnie stać. Fajnie jest mieć kogoś, kto nad Tobą czuwa…

Mikołaj

Tomek to w 100% profesjonalista. Plan jest zawsze dopasowany do potrzeb, możliwości i założonych celów na sezon. Przez 3 lata współpracy poprawiłem swój wynik na dystansie 1/2IM o pół godziny oraz pobiłem wszystkie rekordy w 3 dyscyplinach. Polecam tego trenera każdemu kto chce nauczyć się systematycznej pracy i osiągać coraz lepsze wyniki.

Piotr

Jak najbardziej profesjonalne podejście do planowania i oceny zrealizowanego treningu oraz bardzo dobry bieżący kontakt. Trening dopasowany do aktualnej formy oraz możliwości czasowych zawodnika. Możliwość korekty treningu w trakcie tygodnia.

Marek

„Biegacz musi biegać z marzeniami w sercu, a nie z kamieniami w kieszeni”.

Te słowa najlepszego biegacza wszech czasów Emila Zatopka oddają idee sportu, którą Tomasz Spaleniak rozwija u swoich podopiecznych. Jako trener Tomek pomaga pozbywać się nam tych „kamieni”, a jednocześnie uczy jak trenować, żeby nie upaść. Uczy nas trudnej sztuki stawiania bezpiecznych kroków między ostrymi i twardymi „kamieniami”, których w triathlonie nie brakuje.

W swoje pracy Tomasz jest bardzo cierpliwy i uważny. Nawet jak nie „patrzy” to i tak wszystko widzi! To niewątpliwie pomaga i buduje zaufanie między zawodnikiem a trenerem.

Tomasz Spaleniak posiada dużą wiedzę popartą nauką i praktyką; jest aktywnym i utytułowanym triathlonistą!

Bardzo GO szanuję i cenię, i jestem pewien że nasza współpraca będzie dalej się rozwijała w dobrym kierunku, a po drodze będziemy spełniać swoje marzenia!

Albin

Thanks for superb coaching and training programs every week, preparing me for the race day of my life, Norseman2018… The black shirt was my goal, some injuries and bad luck was making it difficult. But you specialized my training and helped me achieve my goal.

Race day ended up being a fantastic journey with a body full of energy all the way to the top of Gaustadtoppen…

Thanks Tomek, you made this easy.

Keep up the good work, and the best of luck in future races.

Espen