Endure Team
Miarą sukcesu nie jest sam rezultat, ale włożona praca i pokonane przeszkody. Taki sam wynik może mieć inną wartość u dwóch różnych osób. Cele i osiągnięcia staramy się odnosić względem…
Stres jest nieodłącznym elementem życia człowieka. To reakcja na spodziewane w niedalekiej przyszłości wyzwania, czyli np. udział w zawodach sportowych. Stres mocno oddziałuje na naszą fizjologie. Bez świadomości jak sobie…
Kilka lat szkolenia triathlonistów pozwala na różne obserwacje. Między innymi można określić jakie są typowe błędy czy przeszkody w trenowaniu. A u wielu zawodników powtarzają się te same mechanizmy, które…
Nasz trening opieramy o metodykę Trisutto. Jej twórcą jest najbardziej utytułowany trener triathlonu Brett Sutton. Są to unikatowe metody treningowe, chociaż czasami może wydają się kontrowersyjne. Ale z pewnością są…
Do postępów i wysokiej formy nie prowadzi jedynie sam trening. Wpływ na wydolność organizmu będzie miało wiele kwestii nie związanych bezpośrednio z wysiłkiem fizycznym. Chcąc trenować łatwiej, efektywnie, z większą…
Triathlon to niesamowita dyscyplina sportu, która wpływa na całe życie. Może to być dobroczynne i długotrwałe oddziaływanie. Aby tak było trzeba nieustannie dbać o kilka ważnych kwestii dotyczących treningu i…
Zapraszamy na portal Triathlonlife, gdzie pojawił się wywiad z Coachem Endure Team. Głównym tematem jest miniony sezon, ale również jest nawiązanie do jubileuszu pięciolecia naszego klubu. Do przeczytania: https://triathlonlife.pl/tomasz-spaleniak-to-byl-wartosciowy-sezon/
Carboloading, czyli tzw. ładownie węglowodanowe, to tajna broń zawodnika. Pozwala osiągnąć lepsze wyniki przy długotrwałym i intensywnym wysiłku. Jednak wymaga właściwego przeprowadzenia. Są zawodnicy, którzy nie przywiązują wagi do carboloadingu…
Ciało człowieka to w ok.60-65% woda. Wpływa ona bardzo szeroko na funkcjonalnie organizmu. Już drobne niedobory wody w organizmie mogą prowadzić do negatywnych skutków. Jest to kluczowe w kontekście wydolności…
Starasz się, trenujesz systematycznie, a poprawy wyników nie widać? To może być frustrujące. Jest sporo elementów, które prowadzą do stagnacji w treningu. Zwłaszcza u osób, które nie mają nadzoru trenera.…
PL