Endure Team
Często w kontekście zdrowia i sportu słyszymy o antyoksydantach. Z pewnością jest to temat ważny i warto się z nim zapoznać. W poniższym wpisie wyjaśniamy co to są antyoksydanty, jaką…
Rolowanie, czyli automasaż z wykorzystaniem specjalnego narzędzia, to znakomita forma regeneracji do samodzielnego wykonania. Jest to wręcz obowiązek dla osób trenujących na każdym poziomie. Nie chodzi jedynie o poprawę wyników,…
Żywienie okołotreningowe to pewnie temat dla większości aktywnych osób znany. Jednak jest to tak bardzo ważna kwestia, że warto nie tylko sobie to przypominać, ale także doskonalić. Jeśli podczas treningu…
W Polsce nie mamy łatwego dostępu do bieżni lekkoatletycznych. Ich mała ilość, nieraz kiepski stan nawierzchni i niestandardowe wymiary, ale także era pomiarów GPS sprawiają, że rzadko biegamy po „kole”. …
Ciąg dalszy podsumowania sezonu 2018 w wykonaniu Endure Team. W pierwszej części przedstawiłem zawodników, dla których bardziej liczyła się rywalizacja z innymi oraz walka o wyniki na zawodach. W drugiej…
Rozpoczęcie nowego roku jest zawsze okazją do spojrzenia wstecz. Tym bardziej w sporcie, kiedy można ocenić jaka praca została wykonana i jakie dała efekty. Dlatego przedstawiam podsumowanie sezonu 2019 w…
Zawodnicy dzielą się na zawodowców oraz amatorów. Pierwsi utrzymują się z uprawiania sportu i walczą o zwycięstwa w zawodach. Amatorzy uprawiają sport z zamiłowania, pasji, w czasie wolnym od pracy…
Najlepszy plan treningowy nie wystarczy aby osiągnąć zamierzony efekt. Jego wykonanie również nie zagwarantuje sukcesu. Dopiero odpowiednie zastosowanie się do dobrego planu treningowego będzie skuteczne. Można jeszcze dodać do tego…
Walcząc o jak najlepszą formę biegową na przyszły sezon, wskazane jest wpleść w swój plan treningowy biegi w terenie. Ogólnie pojęte krosy, podbiegi czy przełaje, dadzą nam spory zastrzyk siły…
Kto myśli poważnie o wynikach w triathlonie, jest skazany na trening stacjonarny na rowerze. Pomijając mieszkających w ciepłych miejscach jak np. Wyspy Kanaryjskie, gdzie zima nie występuje. W poniższym wpisie…
PL