BLOG

Trening open water
1024 576 Endure

Trening open water, czyli pływania na akwenie otwartym jest niezbędny dla triathlonisty. Bardzo różni się od tego na basenie. Aby odpowiednio przygotować się do zawodów należy dobrze przećwiczyć różne elementy specyfiki pływania na wodach otwartych.…

Typ szybkościowy vs wytrzymałościowy
1024 684 Endure

Jedną z podstaw indywidualizacji treningu jest określenie typu zawodnika. Nie każdy organizm tak samo radzi sobie z różnego rodzaju wysiłkiem. Wyróżnia się ogólny podział zawodników na szybkościowców (predyspozycje do wysiłku krótkiego, intensywnego) oraz wytrzymałściowców (predyspozycje do wysiłku…

Bieżnia mechaniczna/elektryczna
1024 683 Endure

Jeszcze niedawno bieżnie mechaniczne (czy inaczej zwane bieżnie elektryczne) nie miały wielu zwolenników. Jednak to się zmienia. Nie ma co się dziwić, bo bieganie ‘po taśmie’ ma wiele zalet i jest doskonałym narzędziem treningowym (analogicznie…

Antyoksydanty – dlaczego są tak ważne
1024 683 Endure

Często w kontekście zdrowia i sportu słyszymy o antyoksydantach. Z pewnością jest to temat ważny i warto się z nim zapoznać. W poniższym wpisie wyjaśniamy co to są antyoksydanty, jaką rolę spełniają oraz jak można…

Rolowanie – automasaż
1024 768 Endure

Rolowanie, czyli automasaż z wykorzystaniem specjalnego narzędzia, to znakomita forma regeneracji do samodzielnego wykonania. Jest to wręcz obowiązek dla osób trenujących na każdym poziomie. Nie chodzi jedynie o poprawę wyników, ale przede wszystkim zdrowie i…

RELACJE

Endure Team znów w czołówce – IM70.3 Gdynia 2019
1024 1024 Endure

Tegoroczna edycja Ironman 70.3 Gdynia przeszła do historii. To główny punkt w kalendarzu sezonu triathlonowego…