Podsumowanie sezonu 2017

960 720 Endure

Koniec sezonu, a to oznacza m.in. podsumowania całorocznej pracy i jej wyników. „Wszystko jest względne” dlatego ocena musi być odpowiednia. Uwzględniająca różne elementy. Podajemy tegoroczne wyniki zawodników Endure Team, czyli efekty ich kilkumiesięcznych przygotowań.

Dla większości zawodników czas na mecie jest wyznacznikiem i głównie według tego kryterium jest poniższe podsumowanie. Ale odnosimy go do możliwości zawodnika. Nie można porównywać osiągnięć amatora, który trenuje 10h/tydz. z zawodowcami, którzy w ciągu dnia mają zapewniony czas na trening i odpoczynek (30-40h/tydz.).
Jednak wynik na mecie to tylko część sukcesu. Bo musi być on osiągnięty bez kosztów (przynajmniej bez znacznych) zdrowotnych, rodzinnych czy zawodowych. I poniższe wyniki pod tym względem zostały osiągnięte. Każdy trenował tyle na ile sam sobie pozwalał. Kolejna istotna sprawa to rzeczywisty postęp. Do podsumowania zebrane są wyniki poprawione na wymierzonym dystansie lub w porównaniu do poprzedniego na tej samej trasie. Nie wszyscy zostali wymienieni, bo część dołączyła do Endure Team w trakcie sezonu i jest za wcześnie na weryfikacje treningu. Trenują solidnie, więc rekordy to tylko kwestia czasu.
Każdy z poniżej wymienionych musiał dzielić czas na trening z innymi codziennymi obowiązkami. Każdy miał swoją historię, rożne przeszkody i cele. Dlatego najlepiej porównywać siebie do siebie.

Marcin Hinz
Marcin chciał w sezonie 2017 uzyskać czas 5h na zawodach IM70.3 Gdynia oraz ukończyć ultramaraton kolarski w limicie czasu. Oba cele zostały osiągnięte. Co ciekawe, pomimo treningu przygotowującego do długich dystansów, nie zaszkodziło to prędkościom biegowym na 5 i 10 km. Marcin w ramach cyklu treningowego wyrównywał swoje najlepsze wyniki na tych dystansach. Równolegle do tego udało się zrobić wyraźny postęp w pływaniu. Osobiste relacje Marcina na jego blogu Ironfactory.
triathlon – 1/2IM: 5h17’03” -> 4h55’19” (oba starty na IM70.3 Gdynia)
pływanie w triathlonie – 1900m: 41’06” -> 36’41”
bieganie – półmaraton: 1h39’08” -> 1h30’56”

Marcin Dybuk
To jest przykład i inspiracja dla osób mających dużo obowiązków. Trening u Marcina był mocno uzależniony od jego napiętego grafiku. Trenował solidnie, ale wiedział kiedy trening rozsądniej było odpuścić. Celem głównym był debiut na „połówce” w Gdyni. Osiągnięty wynik jest bardzo zadowalający biorąc pod uwagę, że treningu było średnio 8.5h tygodniowo, dodatkowo start na rowerze szosowym bez przystawki na niełatwej trasie. W drodze do celu głównego udało się osiągnąć spory progres w bieganiu, praktycznie na każdym dystansie. Na dodatek można powiedzieć, że Marcin zaczął pływać kraulem… i to polubił (chociaż miał za sobą 3 lata startów w triathlonie).
triathlon – 1/2IM: 5h27’39”
pływanie w triathlonie – 1500m: 36’14” -> 31’50”
półmaraton: 1h40’04”->1h34’58”
bieg – 10 km: 43’42” -> 40’58”
maraton: październik 2017

Kamil Nawrocki
Dla Kamila sezon 2017 to debiut na „połówce” w triathlonie. Zaczęliśmy współpracować zaraz po jego pierwszym starcie na tym dystansie i po 2 miesiącach poprawił się o prawie 10’. Kamil to bardzo dobrze zapowiadający się zawodnik.
triathlon – 1/2IM: 4h39’04”->4h29’16”

Sebastian Cyranowski
Sytuacja przed startem na IM70.3 Gdynia była trudna. Sebastian był po długiej przerwie od treningu kolarskiego i biegowego. Na 6 tygodni przed startem zaczynaliśmy od „zera”. Jednak solidność w realizacji planu i ogólny entuzjazm zaprocentowały doskonałym wynikiem. Poprawa o 28’ na tej samej trasie, biorąc pod uwagę okres przygotowań, był dużym zaskoczeniem, również dla coacha.
triathlon – 1/2IM: 5h31’38” -> 5h03’32” (oba starty na IM70.3 Gdynia)

Łukasz Potapczuk
Dla Łukasza, mimo że miał komplikacje w treningu, sezon 2017 można uznać za udany. Zdobył upragnionego slota na Mistrzostwa Świata Ironman 70.3 na 2018 rok. Osiągnął to w Gdyni, gdzie poprawił swój wynik na tej trasie o ponad 5’. Pokazał też swoje wyjątkowe zdolności w pływaniu. Na zawodach IM70.3 Zell am See popłynął na równi z zawodnikami PRO klasy światowej. Na 1900m stracił jedynie 2’23” do najszybszego pływaka zawodów Nilsa Frommholda i 26” do zwycięzcy Borisa Steina.
triathlon – 1/2IM: 4h38’06” -> 4h32’25”
pływanie w triathlonie – 1900m: 27’42” -> 26’37”

Maria Szmidt
Zaangażowanie w przygotowania do obrony pracy magisterskiej i odbycie stażu zagranicznego nie przeszkodziło treningowi. W drugim sezonie na dystansie „połówki” spora poprawa czasu na gdyńskim triathlonie.
triathlon – 1/2IM: 6h05’39” -> 5h47’03”

Marta Napieracz
Sezon 2017 to debiut w triathlonie oraz duathlonie. W październiku 2016 rozpoczęliśmy trening do triathlonu, praktycznie od podstaw w pływaniu, kolarstwie, bieganiu. Znów systematyczność w realizacji planu przyniósł bardzo dobre rezultaty. W pierwszych startach w życiu Marta zajmowała czołowe lokaty w kategorii wiekowej (w dość mocno obsadzonych zawodach, m. in. w Bydgoszczy, Gdyni). W debiucie w duathlonie udało się nawet wygrać.
triathlon – 1/8IM, sprint: 7., 5., 8. w kat. wiekowej
duathlon – sprint: 1. w kat. wiekowej

Paweł Pacholec
Paweł to biegacz i jego głównym celem na ten rok było złamanie bariery 3h w maratonie. W tym skutecznie pomógł mu Marcin. Po udanym maratonie współpraca się nie zakończyła, a wręcz przeciwnie. Maraton nie zabrał szybkości i pojawiły się nowe rekordy na krótszych dystansach. Co ciekawe, Paweł to najczęściej startujący zawodnik Endure Team!
10km – 35’56” -> 35’50”
półmaraton – 1h19’52” -> 1h18’46”
maraton – 3h00’41” -> 2h54’07”

Łukasz Nowakowski
Biegacz, biegacz ultra, kolarz, duathlonista. Jednak to bieg górski ultra był najważniejszym punktem roku. I ten cel został osiągnięty w dobrym stylu. Jak widać po pozostałych wynikach opieka Marcina przyniosła wszechstronny rozwój również u Łukasza.
5km – 20’55” -> 19’41”
10km – 43’50” -> 41’18”

Tomasz Spaleniak
Coach również osiągnął satysfakcjonujące wyniki. Co tym bardziej cieszy po ostatnich sezonach z dużymi komplikacjami. Wyróżnić można przede wszystkim znaczną poprawę czasu w triathlonie na „połówce”. Ale również 5. miejsce (2. w kat. M25) na Mistrzostwach Polski na dystansie Ironman, zwycięstwo w klasyfikacji generalnej Triathlon Energy, zwycięstwo w Duathlon Czempiń na dystansie długim.
triathlon 1/2IM – 4h13’44” -> 4h01’39”

Wyróżnione osiągnięcia Endure Team

  • 19. miejsce w elicie na ME w Duathlonie (Maciej Kubiak)
  • 5. miejsce na MP w triathlonie na dystansie Ironman (Tomasz Spaleniak)
  • 8. miejsce w elicie na MP w biegu na 5 km (Maciej Kubiak)
  • 1. miejsce na MP w triathlonie na dystansie Ironman w kat. M45 (Marcin Sobczak)
  • ukończenie ultramaratonu kolarskiego „Pierścień Tysiąca Jezior”, 610km (Marcin Hinz, relacja)
  • slot na MŚ IM70.3 2018 (Łukasz Potapczuk)
  • ukończenie biegu górskiego ultra K-B-L w ramach Dolnośląskiego Festiwalu Biegów, 110km (Łukasz Nowakowski, relacja)
  • zwycięstwo w sztafecie triathlonowej na dyst.1/4IM, Triathlon Energy St. Gdański (M. Kac, K. Andrusz, P. Pacholec)

GRATULACJE DLA WSZYSTKICH ZAWODNIKÓW ZAANGAŻOWANIA W TRENING ORAZ OSIĄGNIĘTE WYNIKI

Tomasz Spaleniak