Posts By :

Endure

Na treningu wszystko wygląda pięknie, a postępów brak?
770 430 Endure

Kilometry wybiegane, poszczególne okresy wzorowo przepracowane, a przychodzi start i zero poprawy. Sam czegoś takiego doświadczyłem. Co z tym zrobić? Zaczyna się wtedy błędne koło. Zniechęcenie, czasami rezygnacja. Moim patentem…

Podstawy energetyki
1024 765 Endure

Strojenie silnika, czyli jak dobrze zarządzać ludzkim organizmem. Rozpoczynamy cykl, w którym będziemy chcieli podpowiedzieć Wam jak dobrze nim zarządzać. Skierowany jest głównie dla początkujących triathlonistów i biegaczy, którzy chcą…

Endure Cetniewo Winter Camp – wyzwanie podjęte!
1024 576 Endure

Obóz triathlonowy w styczniu nad morzem. Ale po co? – ktoś zapyta. A co jak jeszcze dochodzi do gwałtownego ataku zimy? Wiatr szaleje, śnieg pada, a temperatura mocno pikuje w…

Czarne wyszczupla, czyli wbijamy się w piankę
1024 681 Endure

Ten felieton miał być o tym, jak dobrać piankę triathlonową. Tylko z jednej strony porad i to fachowych w intrenecie jest sporo, z drugiej nie uważam się za specjalistę w…

Nie ma diety cud! Są cudowne nawyki
1024 819 Endure

„Dobre paliwo” ułatwi nam trenowanie, poprawi samopoczucie, pracę umysłową, pozwoli zachować zdrowie. Podpowiadamy jak zadbać o odpowiednią dietę.   Podstawowe zasady Organizm potrzebuje węglowodanów, białka i tłuszczy. Różne procesy metaboliczne…

Jak trenować w okresie świątecznym
1024 611 Endure

Gorący okres przedświąteczny trwa. A im bliżej jego końca, tym bardziej będzie odczuwalny. Przybywa nam zadań. Odczujemy brak czasu. Nie obędzie się bez stresu i pośpiechu. I jak tu znaleźć…

Borówno 2016, czyli gryzienie 10h w debiucie
1024 768 Endure

Zaczynając przygodę z TRI wyznaczyłem sobie cele. Zaliczam się do grona niegroźnych wariatów, którzy jeśli się za coś biorą, to na maksa. Samo dotarcie do mety mnie nie interesuje. To…

Znaczenie ma jak trenujesz, a nie ile
796 506 Endure

Często w rozmowach zawodników o treningu padają pytania: „ile trenujesz, ile przebiegłeś, ile jeździsz?”. Podobnie na zawodach, dla większości największe wrażenie robi pokonany dystans, zwłaszcza jak ktoś słyszy 180 km…

Droga mistrzów
1024 1024 Endure

Mistrzostwa Świata Ironman 2016 były wyjątkowe. Tytuły mistrzowskie zostały obronione, a zwycięzcy potwierdzili swoją dominacje na długich dystansach. Dotychczas tylko czterem zawodnikom w rywalizacji mężczyzn udało się 2 razy z…

Asics DynaFlyte
1024 576 Endure

Otrzymując z początkiem lipca buty DynaFlyte, nowość ze stajni Asics, zastanawiałem się co jeszcze można wymyślić aby ,,lepiej się biegało”. Ponieważ jest to nowość, krótki opis tego modelu jaki podaje Asics: Praca…