Posts By :

Endure

Tricentre wspiera Endure Team
567 369 Endure

Sklep triathlonowy Tri Centre będzie wspierał Endure Team w przygotowaniach do sezonu 2017. Każdy zawodnik naszego klubu otrzyma co najmniej 20% zniżki na produkty wiodących producentów na rynku sprzętu triathlonowego:…

Najważniejsze, to nie poddać się!
625 407 Endure

Przedstawiamy relacje Marcina z jego startu w zawodach 2. Onico Półmaraton Gdynia. Działo się wiele w trakcie i przed biegiem, ale ostatecznie historia ma dobry koniec. Wbiegam na ostatnią prostą.…

Jak wykorzystać tłuszcze
640 491 Endure

W trzeciej części cyklu o energetyce zostaną podane konkretne metody jak odpowiednio kształtować wytrzymałość przy wykorzystanie tłuszczy w organiźmie. Chodzi o najefektywniejsze wykorzystanie energii. Ważne głównie dla tych, którzy startują…

Poważne sprawdziany w lutym
960 720 Endure

Koniec lutego dla Endure Team to dwa starty. – Duathlon World Series Powerman to najwyższa liga duathlonowa, dlatego też szykowana forma fizyczna i psychiczna wymagała ode mnie znacznie więcej niż…

Bolało na treningach, są efekty
750 500 Endure

Marcin rozpoczął z nami trenować w połowie grudnia 2016 roku. Po prawie 3 miesiącach treningów przyszedł czas na pierwsze sprawdziany efektów współpracy. Jak wyszło opisuje sam zawodnik. Już dawno po…

Pić czy nie pić, a może ile podczas treningu?
1024 657 Endure

Chyba większość z nas nie ma wątpliwości. Uzupełnianie płynów jest jednym z ważniejszych elementów treningu. Pytanie tylko kiedy pić? Przed, w trakcie czy po treningu. Badania przeprowadzone na przełomie ostatnich…

Źródła energii dzięki którym „poszybujesz” dalej
1024 608 Endure

W pierwszej części cyklu „Podstawy energetyki” opisane zostało jak funkcjonuje organizm w trakcie wysiłku. Energia może być wytwarzana w różny sposób. Możemy też uczyć (czyli wytrenować) organizm by wytwarzał tą…

Debiut na ‚ironie’ – zwycięstwo umysłu nad ciałem
1024 681 Endure

Droga Marcina do ukończenia Ironman’a była wyjątkowa. I nie chodzi jedynie o przebieg zawodów, ale także kilkumiesięczne przygotowania. Poważny sprawdzian dla ciała i ducha. A po drodze wiele przeszkód. Niektóre…

Temperatura poniżej zera. Jak się ubrać?
576 1024 Endure

To będzie próba odpowiedzi na tytułowe pytanie. Jak się ubrać, kiedy za oknem mróz, pada śnieg i tradycyjny północny wiaterek. W gorszym scenariuszu, wiatr. Niby wszyscy wiedzą jak ten problem…

Na treningu wszystko wygląda pięknie, a postępów brak?
770 430 Endure

Kilometry wybiegane, poszczególne okresy wzorowo przepracowane, a przychodzi start i zero poprawy. Sam czegoś takiego doświadczyłem. Co z tym zrobić? Zaczyna się wtedy błędne koło. Zniechęcenie, czasami rezygnacja. Moim patentem…