Posts By :

Endure

Poważne sprawdziany w lutym
960 720 Endure

Koniec lutego dla Endure Team to dwa starty. – Duathlon World Series Powerman to najwyższa liga duathlonowa, dlatego też szykowana forma fizyczna i psychiczna wymagała ode mnie znacznie więcej niż…

Bolało na treningach, są efekty
750 500 Endure

Marcin rozpoczął z nami trenować w połowie grudnia 2016 roku. Po prawie 3 miesiącach treningów przyszedł czas na pierwsze sprawdziany efektów współpracy. Jak wyszło opisuje sam zawodnik. Już dawno po…

Pić czy nie pić, a może ile podczas treningu?
1024 657 Endure

Chyba większość z nas nie ma wątpliwości. Uzupełnianie płynów jest jednym z ważniejszych elementów treningu. Pytanie tylko kiedy pić? Przed, w trakcie czy po treningu. Badania przeprowadzone na przełomie ostatnich…

Źródła energii dzięki którym „poszybujesz” dalej
1024 608 Endure

W pierwszej części cyklu „Podstawy energetyki” opisane zostało jak funkcjonuje organizm w trakcie wysiłku. Energia może być wytwarzana w różny sposób. Możemy też uczyć (czyli wytrenować) organizm by wytwarzał tą…

Debiut na ‚ironie’ – zwycięstwo umysłu nad ciałem
1024 681 Endure

Droga Marcina do ukończenia Ironman’a była wyjątkowa. I nie chodzi jedynie o przebieg zawodów, ale także kilkumiesięczne przygotowania. Poważny sprawdzian dla ciała i ducha. A po drodze wiele przeszkód. Niektóre…

Temperatura poniżej zera. Jak się ubrać?
576 1024 Endure

To będzie próba odpowiedzi na tytułowe pytanie. Jak się ubrać, kiedy za oknem mróz, pada śnieg i tradycyjny północny wiaterek. W gorszym scenariuszu, wiatr. Niby wszyscy wiedzą jak ten problem…

Na treningu wszystko wygląda pięknie, a postępów brak?
770 430 Endure

Kilometry wybiegane, poszczególne okresy wzorowo przepracowane, a przychodzi start i zero poprawy. Sam czegoś takiego doświadczyłem. Co z tym zrobić? Zaczyna się wtedy błędne koło. Zniechęcenie, czasami rezygnacja. Moim patentem…

Podstawy energetyki
1024 765 Endure

Strojenie silnika, czyli jak dobrze zarządzać ludzkim organizmem. Rozpoczynamy cykl, w którym będziemy chcieli podpowiedzieć Wam jak dobrze nim zarządzać. Skierowany jest głównie dla początkujących triathlonistów i biegaczy, którzy chcą…

Endure Cetniewo Winter Camp – wyzwanie podjęte!
1024 576 Endure

Obóz triathlonowy w styczniu nad morzem. Ale po co? – ktoś zapyta. A co jak jeszcze dochodzi do gwałtownego ataku zimy? Wiatr szaleje, śnieg pada, a temperatura mocno pikuje w…

Czarne wyszczupla, czyli wbijamy się w piankę
1024 681 Endure

Ten felieton miał być o tym, jak dobrać piankę triathlonową. Tylko z jednej strony porad i to fachowych w intrenecie jest sporo, z drugiej nie uważam się za specjalistę w…