Posts By :

Endure

Rolowanie mięśni
1024 768 Endure

Do poruszenia tematu rolowania skłoniła mnie sytuacja jakiej byłem ostatnio świadkiem. Mianowicie tak zwany trener personalny w jednej z siłowni swojemu podopiecznemu zadał rolowanie jako ćwiczenie. Gość zrobił rozgrzewkowo marsz na…

Bieganie po ,,taśmie”
1024 768 Endure

We wcześniejszym artykule przybliżałem temat jazdy rowerem na trenażerze. W tym opisze bieganie na bieżni mechanicznej. Obie te aktywności łączy wspólna cech, mianowicie że robimy je pod dachem. Trenażer co…

Jak „ugryźć” teren
640 480 Endure

Walcząc o jak najlepszą formę biegową na przyszły sezon, wskazane jest wpleść w swój plan treningowy biegi w terenie. Ogólnie pojęte krosy, podbiegi czy przełaje, dadzą nam spory zastrzyk siły…

Inwestycja w wynik – trenażer
960 540 Endure

Kto myśli poważnie o wynikach w triathlonie, jest skazany na trening stacjonarny na rowerze. Pomijając mieszkających w ciepłych miejscach jak np. Wyspy Kanaryjskie, gdzie zima nie występuje. Marcin Sobczak w…

Rozmowa z Tomaszem Spaleniakiem
1024 680 Endure

Od roku z nim współpracuję. Korzystam z jego doświadczenia, ale mam także okazję przyglądać się jego rozwojowi. Temu jak podnosi się po bardzo ciężkim, trzyletnim okresie kiedy miał dwie poważne…

Trenażer – wróg czy przyjaciel?
830 622 Endure

Kiedy na zewnątrz pogoda dość przygnębiająca i skutecznie odstrasza nas od kręcenia na zewnątrz, zaczynamy coraz bardziej przychylnym okiem spoglądać na trenażer. Dla wielu, maszyna ta wiąże się z katuszami.…

Zwycięskie 4. miejsce Macieja Kubiaka na MP
1024 666 Endure

15 października w Rumi odbyły się Mistrzostwa Polski w duathlonie. Ze składu Endure Team wystartowało w sumie czterech zawodników, każdy z celem walki o medale. Rywalizacja odbyła się z podziałem…

Podsumowanie sezonu 2017
960 720 Endure

Koniec sezonu, a to oznacza m.in. podsumowania całorocznej pracy i jej wyników. „Wszystko jest względne” dlatego ocena musi być odpowiednia. Uwzględniająca różne elementy. Podajemy tegoroczne wyniki zawodników Endure Team, czyli…

Co robić w okresie przejściowym
1024 768 Endure

Wrzesień, październik, listopad to miesiące, w których większość zawodników powinna zaplanować okres przejściowy. Tak jak częścią treningu jest odpoczynek, tak samo bardzo ważną częścią makrocyklu treningowego powinien być okres znacznego…

Duathlon w Ustce na 6+
1024 683 Endure

Korzystając z jednej z ostatnich szans na start multisportowy w sezonie, Endure Team licznie stawiło się do rywalizacji w Duathlon Energy Ustka. Dyscyplina łączona bieg + rower, trasa z widokiem…