PL
TOMASZ SPALENIAK
Triathlon zacząłem trenować w 2009 roku. Miałem okazje rozwijać się pod okiem wybitnych trenerów wraz z innymi czołowymi zawodnikami z Polski. Specjalizuję się na dystansie 1/2IM. Przez wiele lat rywalizowałem w kategorii PRO osiągając przede wszystkim: 5. miejsce na Mistrzostwach Polski w triathlonie na dystansie 1/2IM, 5. miejsce na MP w triathlonie na dystansie Ironman, srebrny medal MP w duathlonie na dystansie średnim. Obecnie skupiam się na roli trenera, ale wciąż startuje w zawodach (age group).
Od kilku lat pomagam innym jako osobisty trener. Swoją pracę weryfikuje poprzez efekty współpracy z podopiecznymi. Wyraźnie rozróżniam rolę trenera od roli zawodnika. Uważam, że umiejętności zawodnika są zupełnie inne od umiejętności trenerskich. Dlatego dbam o rozwój w tych dwóch kierunkach. Doświadczenie i wiedzę, zdobyte niekiedy na własnych błędach jako zawodnik, poszerzyłem o kurs trenerski Trisutto*. Praktyczna i teoretyczna nauka od najbardziej utytułowanych trenerów w triathlonie była bardzo cenna. Szkolenie nie tylko pogłębiło moje kompetencje jako coacha, ale również było dodatkową inspiracją do dalszego rozwoju i pracy z zawodnikiem. Ukończyłem również kurs instruktora triathlonu oraz dietetyki sportowej.
fot.Triathlon Energy
REKOMENDACJE
Tomek to w 100% profesjonalista. Plan jest zawsze dopasowany do potrzeb, możliwości i założonych celów na sezon. Przez 3 lata współpracy poprawiłem swój wynik na dystansie 1/2IM o pół godziny oraz pobiłem wszystkie rekordy w 3 dyscyplinach. Polecam tego trenera każdemu kto chce nauczyć się systematycznej pracy i osiągać coraz lepsze wyniki.
Jak najbardziej profesjonalne podejście do planowania i oceny zrealizowanego treningu oraz bardzo dobry bieżący kontakt. Trening dopasowany do aktualnej formy oraz możliwości czasowych zawodnika. Możliwość korekty treningu w trakcie tygodnia.
Pracuje z Tomkiem od 2 lat. Solidny trener, zawsze dostępny, oddzwania :-), emanuje spokojem, który jest bardzo potrzebny takim narwańcom jak ja. Plan treningowy był zawsze na czas, uwzględniał wszelkie starty i umiejętnie wplatał je w plan. Od czasu rozpoczęcia współpracy mój wynik na 1/2IM zmienił się z walki o życie przy 5h50′ do luzu bez zakwasów w 5h15′. Tomek wielokrotnie wiedział lepiej ode mnie na co mnie stać. Fajnie jest mieć kogoś, kto nad Tobą czuwa…
* szkolenie przeprowadzili
RICK PICKARD
Rob Pickard znacząco przyczynił się do największych sukcesów australijskich triathlonistów w późnych latach 90-tych. Pełnił funkcję pierwszego dyrektora narodowej reprezentacji Australii w triathlonie. Rob jest autorem kilku programów treningowych i kursów, które są obecnie wykorzystywane przez Międzynarodowy Związek Triathlonu (ITU).
BRET SUTTON
Najbardziej utytułowany trener w triathlonie. Jego zawodnicy to medaliści mistrzostw świata na długich i krótkich dystansach, w tym dwukrotna medalistka olimpijska Nicola Spirig, czterokrotna Mistrzyni Świata Ironman Chrissie Wellington, dwukrotna Mistrzyni Świata Ironman oraz Ironman 70.3 Daniela Ryf. Brett Sutton trenował trzech indywidualnych medalistów olimpijskich, doprowadził do 15-stu zwycięstw na mistrzostwach świata ITU. Jego zawodnicy zgromadzili ponad 100 zwycięstw na zawodach Ironman 70.3 i Ironman.